טבעוניסים

מוקדש באהבה לכל הפרות, הכבשים, התרנגולות ושאר החיות היפות שלא אכלתי

♥️

קטגוריה: גבינות וממרחים

  • גבינת קשיו חגיגית

    גבינה לאירוח, כזו שגם לא טבעוניים יאהבו

    .

    מצופה בפלפל צבעוני גרוס ומוקפת בשמן כוסברה

    זעתר, שום ובצל ירוק

    זו ׳גבינת אירוח׳ ולא גבינת יום-יום על שום כמות שמן הקוקוס המרובה שבה.

    – שמן קוקוס מזוכך (filtered) אינו בעל טעם קוקוסי מובהק ולכן מתאים למתכון הזה

    – היא תקבל בברכה עוד המון תוספות- זיתים, עשבי תיבול יבשים או טריים, עגבניות מיובשות, אגוזים וגרעינים, גרירת לימון ועוד

    כמות ל-2 גבינות

    200 גר׳ קשיו טבעי- מושרה כשעתיים במים

    עד כ- 1/4 כוס מים

    80 גר׳ שמן קוקוס מזוכך/ filtered– מומס

    מיץ מחצי לימון גדול

    1 כפית מלח

    מסננים את אגוזי הקשיו המושרים ומכניסים לבלנדר יחד עם כל שאר המרכיבים. טוחנים היטב עד לקבלת מרקם חלק לגמרי. מתחילים עם מחצית מכמות המים ומוסיפים לפי הצורך. יש בלנדרים שידרשו יותר נוזל בכדי להצליח לעבד את המסה למרקם חלק מאד.

    זה זמן טוב לערבב פנימה תוספות אבל ניתן גם להשאיר את הדילמות המורכבות האלו ליום המחרת.

    מרפדים שתי קעריות בשתי שכבות של נייר סופג ומחלקים את תערובת הקשיו בין שתיהן. עוטפים בנייר נצמד ומכניסים למקרר ללילה.

    למחרת הגבינה מוצקה מספיק בכדי לקבל תוספות ולקבל צורה ולהתגלגל בציפוי הנבחר

    לשמן הכוסברה- מכניסים לבלנדר קטן חופן גדושה של עלי כוסברה (אפשר להחליף בפטרוזיליה או בזיליקום), שן שום, שמן זית בנדיבות, מלח ופלפל גרוס, צ׳ילי אם מתחשק ספייס ומעט חומץ או מיץ לימון. טוחנים היטב יחד.

  • מיונז/איולי

    את מתכון הבסיס ניתן לתבל בכל דרך וצורה- לתת לו טוויסט אסיאתי, מעושן, עשבי, חריף, עצבני, חמצמץ

    בקיצור- מה שבא

    למתכון הזה צריך בלנדר מוט!

    -המיונז/ איולי הבסיסי מתקבל בגוון קרמי. כאן בתמונה הוא גדוש בשום ומתובל בפפריקה מעושנת. שום וגרירת לימון זה גם יופי.

    למיונז ׳ספייסי׳ לסושי – מוסיפים למיונז המוכן הרבה סרירצ׳ה ומעט שמן שומשום ושום

    צריך בלנדר מוט!

    1/2 כוס שמן

    1/4 כוס חלב סויה

    1 כף מיץ לימון

    מלח ופלפל גרוס

    אחרי לא מעט צנצנות וכמה תקלות בדרך, הבנו שסוד הקסם וההצלחה תלוי בטכניקת הערבוב.

    מכניסים את כל המרכיבים לצנצנת צרה שיכולה להכיל את ראש בלנדר המוט.

    מצמידים את הבלנדר מוט לתחתית הכלי ומפעילים עד שנוצרת תערובת סמיכה- רק אז אפשר להזיז את המוט כלפי מעלה. מנסיון, אם מתחילים כשהמוט לא צמוד לרצפת הצנצנת, התערובת נותרת נוזלית 😦

    כשהמיונז/איולי מוכן, ניתן לתבל בכל טעם שרוצים.

  • ניוקי פסטו ושעועית ירוקה

    וכמובן שאפשר גם פסטה פסטו

    לארוחה מאוזנת צריך תוספת חלבון (נניח סלט בתוספת נאה של גרעינים)

    -הפסטו הזה מקבל מרקם ׳חלבי׳ מהוספת המים שיוצרת אמולסיה עם השמן. זו דרכי להתגבר על הגעגוע לפרמז׳ן.

    -גרסה פשוטה ומהירה יותר היא לערבב את הניוקי/פסטה רק עם הפסטו. אני מוצאת שקרם הקשיו, נותן עוד טיפונת של אשליית מרקם שמנתי

    -אם בוחרים להכין פסטה: לחבילה שלמה (500 גר׳) – יש להכפיל את כמות הקשיו ולהוסיף עוד פסטו על מנת שהשניים (קרם הקשיו והפסטו) יעטפו אותה היטב ובנדיבות

    פסטו:

    25 גר׳ עלי בזיליקום טריים

    כמה עלי נענע טרייה

    2 שיני שום גדולות

    1/3 כוס שמן-זית איכותי

    מלח ופלפל גרוס טרי

    1/4 כוס צנוברים

    1/4 כוס מים

    1 כפית בלסמי טוב

    מעבירים את העלים, השום, שמן-הזית והצנוברים לבלנדר חזק, מתבלים וטוחנים יחד כמה שניתן. יש מכשירים שעושים ברוגז בגלל שחסר להם נוזלים- אז מה שמצליח, טוב מספיק.

    מוסיפים את המים והבלסמי וטוחנים יחד למרקם חלק ממש.

    .

    להכנת הניוקי:

    חבילת ניוקי – 500 גר׳

    1/4 כוס קשיו טבעי

    1/2 כוס מים

    כ- 300 גר׳ שעועית ירוקה דקה

    מלח והרבה פלפל גרוס טרי

    מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים

    בינתיים, טוחנים את הקשיו והמים למרקם חלק מאד. אם אין בלנדר חזק, רצוי להשרות את הקשיו כמה שעות מראש על מנת להקל על תהליך הטחינה.

    פורסים את השעועית לחתיכות אלכסוניות.

    מבשלים את הניוקי בהרבה מים מומלחים, לפי הוראות היצרן. מוציאים את הניוקי בעזרת כף גדולה מחוררת ושוטפים קלות על מנת שלא ידבקו.

    מכניסים בזריזות את שעועית החתוכה למים ומבשלים כדקותיים במי המלח עד שהיא נעימה לאכילה. מסננים ומחזירים אותה לסיר יחד עם הניוקי. מוזגים מעל את קרם הקשיו, מוסיפים 2 כפות נדיבות מהפסטו ומערבבים בעדינות. טועמים- מוסיפים מלח ופלפל אם נחוץ.

    ..

    את שארית הפסטו שומרים במקרר בצנצנת- נהדר לכריכים

  • חומוס שעועית לבנה

    למה חומוס? כי זה נראה כמו ומרגיש כמו אבל לא

    וזה טעים ונעים ונותן אחלה כריך ודרך אחרת לאהוב שעועית

    לארוחה מאוזנת– פיתה (וכדומה) וסלט ירקות

    על לחמנית עדשים וקינואה, עם שמן צ׳ילי ועשבים, עגבניה ירוקה ונבטים.
    ד ל י ש.

    אם אין לימון כבוש אפשר להוסיף הרבה גרירת לימון ומיץ

    1 קופסת שימורים של שעועית לבנה (440 גרם)

    1/3 כוס טחינה גולמית

    כ- 1/3 כוס מים (תלוי בסמיכות הרצויה- אז להתחיל מפחות)

    1 כף לימון כבוש

    מיץ מחצי לימון גדול

    1 שן שום

    מעט כמון (תבלין עצבני אז במתינות)

    מלח

    שוטפים את השעועית היטב ומסננים מנוזלים.

    מעבירים למעבד מזון קטן יחד עם שאר החומרים ונותנים למכשיר לעבוד כדקה. בודקים תיבול- מתקנים אם צריך (חמיצות, מלח, סמיכות) וממשיכים עוד דקה עד לקבלת מרקם חלק ממש.

  • שמן צ׳ילי עשבים וגרעינים נהדר

    גרעינים ועשבי תיבול הופכים את השמן הזה למעדן. קסם על כל דבר- פסטה, כריך, ירקות צלויים וקטניות או סתם כך לנגב

    – יוצאת כמות נאה של שמן כך שניתן ואף רצוי להקפיא מחצית

    – אפשר לשחק עם סוגי הפלפלים המיובשים- מה שיתן תוצאות טעם שונות ומעניינות

    4 פלפלים חריפים גדולים מיובשים

    6 פלפלים חריפים קטנים מיובשים

    1 כף מכל אחד: שומשום, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת

    2 כפות עלי אורגנו טרי/ רוזמרין- קצוץ

    10 שיני שום- כתושות

    3 בצלים ירוקים- קצוצים דק

    חופן גדושה עלי כוסברה- קצוצים דק

    1 כף אורגנו יבש

    1 כוס שמן זרעי ענבים (או שמן צמחי אחר)

    2 כפיות חומץ תפוחים

    מלח ופלפל גרוס

    מנקים את הפלפלים היבשים מהגבעול ומרוב הגרעינים. מכניסים לבלנדר וקוצצים היטב. מעבירים לקערית עמוקה

    מכניסים לבנדר את השומשום והגרעינים יחד עם אורגנו/רוזמרין וקוצצים היטב יחד. מוסיפים את התערובת הקצוצה לקערית יחד עם : שום, בצל ירוק, כוסברה ואורגנו.

    בסיר קטן מחממים היטב את השמן עד שהוא נהיה דליל וחם מאד. לא להגיע למצב בו השמן מעשן!

    מוזגים אותו בעדינות לתוך הקערית ( מצוין לעשות זאת בתוך הכיור למקרה שמשהו נשפך)- בתחילה יש בעבוע חזק ואז רגיעה. מערבבים ומתבלים בחומץ, מלח ופלפל גרוס.

    שומרים במקרר בצנצנת. בגלל השום הכי טוב שבוע למרות שהשמן יחזיק היטב שבועות מבחינת טעם

  • איולי צ׳יפוטלה מעושן

    יציאה מעולה של יעל – ממרח מפוצץ בטעם מעושן ומעניין

    מצטיין בטאקו אבל גם נהדר כממרח בסנדויץ

    1 כוס אגוזי פקאן או תערובת פקאן ומלך- לא קלויים

    2 פלפלי צ׳יפוטלה ברוטב אדובו- chipotle in Adobe

    2 שיני שום

    3 כפות שמן-זית

    כ- 2/3 כוס מים

    2 כפיות סירופ מייפל טבעי

    מיץ מחצי לימון

    מעט מלח

    טוחנים יחד את כל המרכיבים בבלנדר חזק. אני מתחילה עם מעט פחות מים מ-2/3 כוס ומוסיפה בהמשך לפי הסמיכות הרצויה.

    מרקם הממרח תלוי בחוזקו של המכשיר. הוא יכול לצאת מעט גרגרי או חלק כמו איולי (שהיא האופציה העדיפה)

    כך או כך הוא טעים להפליא!

  • חומוס ביתי

    מפתיע כמה קל להכין חומוס נפלא בבית

    וגם- כמה שהוא נעים וקל על הבטן, כשהוא עשוי נכון

    -ארוחה מאוזנת- (פיתה/פרוסה וסלט ליד ואתם מסודרים)

    שלי
    שלו

    -את החומוסים יש לבשל עד לרכות מלאה, לתת להם להתקרר בנוזל ולטחון בעודם טיפונת חמימים.

    חומוס מקופסא אפשרי בהחלט אך יתן תוצאה גסה יותר

    בהול פודס יש פיתות מחיטה מלאה של מאפיית אנג׳ל. הקפאה והפשרה במיקרו עושה להן טוב.

    ל- 2-3 מנות

    2 כוסות גרגרי חומוס מבושלים ורכים מאד

    1/2 כוס טחינה גולמית

    כ-1/2 כוס מים

    מיץ מחצי לימון טרי

    מלח

    —-

    1פלפל ירוק בהיר חריף/ Anaheim pepper

    מלח ושמן- זית בנדיבות

    מעבירים את החומוס המבושל והחמים למעבד- מזון ומוסיפים טחינה, מים ומיץ לימון. מתבלים במלח וטוחנים את הכל לקבל מרקם חלק. מוסיפים מים אם סמיך מדי ומתקנים תיבול לפי הטעם.

    קוצצים דק את הפלפל הירוק ומערבבים עם מלח ושמן זית בכמות נדיבה- מערבבים. אפשר להוסיף סחיטת לימון קטנה.

    כשמגישים מזליפים שמן זית טוב וחריף מעל ואפשר גם- טחינה, צנוברים, פטרוזיליה קצוצה דק (לשחר זה עושה דז׳וו לחומוס ׳מי ומי׳)

    כשמכינים ממרח חומוס לימים הבאים, כזה שימתין במקרר, אני אוהבת להגביר בו טעמים-

    אני טוחנת פנימה גם שן שום, חתיכת פלפל ירוק חריף וכמות מיץ לימון מוגברת.

  • באבא גנוש

    מיי סטייל. קרמי ומרוכז טעמים-

    עם קליפת החציל (שם החלק הבריא והטעם המעושן) ובלסמי

    2 חצילים

    6 כפות טחינה

    4 שיני שום

    1/3 כוס מים

    מלח ופלפל גרוס

    4 כפות בלסמי איכותי

    עלי אורגנו/זעתר טריים

    מחממים תנור ל-180 צלסיוס/350 פרנהייט

    חותכים את החצילים גס- בקליפתם

    מכינים קערה גדולה ובה (בערך) 3 כוסות מים, מעט מלח וכף שמן-זית

    מכניסים את חתיכות החצילים לקערת המים לטבילה זריזה ומוציאים מיד, בעזרת הידיים, לפיזור על גבי תבנית אפיה (אני מוצאת שהמים עוזרים לרכות בצליית החצילים וחוסכים בכמו השמן שנדרשת)

    צולים כחצי שעה או יותר- עד שהחצילים רכים וזהובים. אם נדמה שהם קצת יבשים, סוגרים אותם בסיום עם קערה הפוכה או מכסה בכדי שיתרככו באדים

    מעבירים למעבד מזון/מיקסר עם כל שאר המרכיבים וטוחנים היטב. יש צורך בניקוי הדפנות מדי פעם (זה לוקח כמה סבבים)- עד שמתקבלת תערובת קרמית ואחידה. טועמים ומתקנים תיבול

    מגישים עם זילוף שמן-זית, מעט מלח איכותי ועלעלי זעתר/אורגנו וריים

  • ממרח/רוטב פסטו כוסברה

    צנצנת זהב- לסנדויץ׳, לאפה, טאקו או סתם לטבול ירקות טריים

    חצי צרור כוסברה טריה

    פטרוזיליה- כשליש מכמות הכוסברה

    2-3 שיני שום

    מעט שמן-זית

    מעט מלח ופלפל גרוס

    צ׳ילי יבש- לפי הטעם

    2 כפות מים

    הסמיכות נקבעת על ידי כמות המים והשמן.

    אם רוצים לקבל ממרח סמיך יותר, מגדילים את כמות השמן ומוסיפים אותו בהדרגה למכשיר העובד.

    טוחנים את כל המרכיבים יחד בשמחה ובדיצה עד לקבלת מרקם חלק. טועמים ומתקנים תיבול. שומרים במקרר בצנצנת סגורה. ניתן להקפאה.

  • גבינת טופו מהירה

    שומית, לימונית ומהירת הכנה

    250 גר. טופו מוצק

    1/2 לימון- מיץ וגרירה

    1 שן שום- כתושה

    1 כפית שמרי בירה

    1 כף מיסו

    טיפונת סויה (זהירות, יש מליחות מהמיסו)

    הרבה פלפל שחור גרוס

    מעט מלח- אם יש צורך

    לטחון הכל יחד למרקם חלק. לטעום ולאזן טעמים

  • ׳מקושקשת׳ גרעיני דלעת

    ׳מקושקשת׳ מפתיעה על גבול הקסם

    -לארוחה מאוזנת- אוכלים עם פרוסה וסלט

    .
    עם איולי חריף, עגבניות וארוגולה

    טעים גם בגרסה בסיסית ומהירה ללא שאלוט

    – יעל מוסיפה קצת יותר מים ומבשלת למרקם ממרחי יותר, שיושב היטב על הלחם. היא מוסיפה זרעי כמון שלמים בטיגון השאלוט ואוכלת את המקושקשת על לחם עם שכבה נאה של שמן צ׳ילי

    – נשמר מצוין במקרר לכריך של מחר או מחרתיים. ממרח עז טעם עוזר.

    ל-2 מנות

    1/2 כוס גרעיני דלעת

    —- מושרים לשעתיים ו/או ללילה. אם ממהרים, אפשר 30 דקות במים רותחים

    שמן-זית

    1 שאלוט- פרוס דק דק

    מלח ופלפל שחור

    קורט כורכום- לצבע

    מעט צ׳ילי פלייקס או פפריקה מתוקה גרוסה

    מזהיבים קלות את השאלוט הפרוס במעט שמן-זית ומלח.

    בינתיים, מסננים את הגרעינים, מעבירים לבלנדר עם מים עד לגובה הגרעינים. מבלנדרים לעיסה גושישית מעט (אין צורך במרקם חלק)

    מוסיפים לשאלוט המוזהב את התבלינים, מערבבים (אצל יעל לפעמים נכנסים גם זרעי כמון) ומוסיפים את תערובת הגרעינים הטחונים.

    מערבבים דקותיים, תוך כדי בישול, עד שהנוזלים מתאדים והתערובת מסמיכה. טועמים ומתקנים תיבול

  • גבינת גרעיני חמניה וזעתר

    שינוי מרענן לגבינות הבוקר

    אם לא זעתר, כל תוספת תתקבל בשמחה- זיתים, עשבים וכולי

    תודה לפורמלי המלכה ❤️

    1 כוס גרעיני חמניה לא קלויים- מושרים לשעתיים ואפילו ללילה

    1/2 כוס מים

    1 כף שמן-זית

    2 כפות שמרי בירה

    3/4 כפית מלח

    1/2 כפית אבקת שום

    מעט מיץ לימון

    מסננים את גרעיני החמניה המושרים

    טוחנים הכל יחד בבלנדר חזק כמה שא-שרי. זה לא יוצא חלק לגמרי אבל מנסים

    מעבירים לצנצנת כשהזעתר מפוזר בשכבות, כך שטעמו יפוזר היטב

    נשמר במקרר 5-6 ימים