קטגוריה: ט ו פ ו

כמה מספק המרק הזה- עם הנוזל הסמיך ומלא הטעמים, הנודלס וכל התוספות. שמן הצ׳ילי הוא מרכיב הכרחי כאן אז לא להתחיל בהכנה בלעדיו!

-ארוחה מאוזנת- (סלט ליד ואתם מסודרים)

תודה ל- amandaducks ❤️

…

…

את הברוקוליני והתירס אני מכינים בשיטה הזו. אם אין, ברוקולי רגיל זה יופי. ואת הנודלס משרים במים רותחים עד שהם מוכנים, מסננים ושוטפים היטב בכדי שלא ידבקו.

…

ל- 2 קערות גדולות

1 שאלוט גדול- קצוץ דק

2 שיני שום- כתושות

מעט שמן-זית

1/8 כוס סויה

1 כף ממרח gochujang

1 כף ממרח מיסו בהיר

2 כוסות מים

1/8 כוס חמאת בוטנים חלקה

1 כוס חלב סויה (ללא סוכר)

מלח- לפי הטעם

פלח ליים טרי

…

200 גר. אטריות ראמן מאורז (או כל נודלס שאוהבים)

200 גר. טופו – שיובש היטב

צרור ברוקולי – חתוך באלכסון לחתיכות בגודל ביס

קלח תירס קטן- גרגרים בלבד

להגשה– שמן צ׳ילי, שומשום קלוי, בצל ירוק קצוץ

…

חותכים את הטופו לפרוסות, מתבלים במעט מלח ומטגנים קלות על מחבת משני הצדדים

בסיר בינוני מאדים קלות את השאלוט והשום בטיפונת שמן-זית

מוסיפים : סויה, ממרח Gochujang ומיסו ומערבבים יחד כדקותיים. מוסיפים מים, חמאת בוטנים וחלב סויה, מתבלים במעט מלח ומבשלים כחמש דקות על להבה קטנה, תוך ערבוב אגבי. נותנים שפריץ ליים, טועמים ומתקנים תיבול

מרכיבים– מחלקים את הנודלס לשתי קערות עמוקות ומוזגים מן המרק הרותח. מניחים מעל את הברוקוליני, התירס ופרוסות הטופו. מפזרים מעל קצת בצל ירוק ושומשום ומגישים עם שמן צ׳ילי

מהיר וטעים

-ארוחה מאוזנת- על אורז, נודלס ו/או סלט

…

נשמר היטב כמה ימים במקרר. חימום קצר במיקרו וכחדש

440 גר. טופו מוצק

3 כפות גדושות של חמאת בוטנים

1/2 לימון- מיץ

1 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורר

1/2 כפית צ׳ילי יבש

2 כפות סויה

—

מעט אגבה

שומשום

…

מחממים תנור ל- 18- צלסיוס/350 פרנהייט

מייבשים את הטופו ומפוררים לפיסות.

מערבבים יחד את כל מרכיבי הרוטב מזליפים מעל לטופו ובעזרת הידיים מערבבים היטב עד שכל הנתחים מצופים באופן אחיד.

משטיחים על גבי תבנית משומנת , מזליפים מעט אגבה ומפזרים שומשום בנדיבות.

צולים 25 דקות עד שנתחי הטופו זהובים ויפים.

מגישים עם צ׳ילי טרי פרוס דק ופרוסות ליים

במקום טופו ניתן לפתוח קופסא של גרגרי חומוס, שימלאו מקום כחלבון

-ארוחה מאוזנת-

…

…

אם אין כח או זמן- אבוקדו מעוך עם ליים מתחת יהיה אחלה במקום הסלסה. מה שכן, על הבצל המוחמץ לא הייתי מוותרת.

אם יש זמן בשפעעע- מתכון טורטיות ביתיות

ל- 8 טורטיות

1 כרובית

1חבילת טופו/ ~440 גר. (Firm/ extra firm)

5-6 כפיות תבלין לטאקו

שמן-זית

סלסה ורדה

בצל מוחמץ

כרוב פרוס דק/ עלי כוסברה טריה

…

מחממים תנור ל- 180 מעלות צלסיוס/350 פרנהייט.

מפרקים את הכרובית לפרחים קטנים ומניחים בצידה האחד של תבנית רחבה.

מייבשים היטב את הטופו ומפוררים אותו בידיים. מניחים בצידה השני של התבנית.

מזליפים שמן-זית ומפזרים מתערובת התבלינים על הכרובים והטופו ומערבבים היטב

צולים בתנור כ-40 דקות, במהלכן מערבבים.

הטופו מוכן לפני- מוציאים לקערה וממשיכים לצלות את הכרובית עד שהיא רכה ועסיסית.

מחממים את הטורטיות, עורמים מעל מהכרובית והטופו המתובלים, מזליפים מהסלסה בנדיבות ומסיימים עם כרוב פרוס דק, בצל מוחמץ וכוסברה טריה.

מגישים עם פרוסות ליים טרי

כל כך מנחם ומספק.

מה שכן, זה לא מרק שמחכה כי הטעמים מתעמעמים ודוהים כשהוא יושב. לכן, מוסיפים את הטופו, מבשלים ואוכלים.

-לארוחה מאוזנת- אוכלים עם אורז מלא וסלט

…

אם יש בבית קימצ׳י, נהדר להוסיף ממנו למרק לפני הוספת הטופו.

שימו לב שאז יש לאזן טעמים במרק, בהתאם למידת חמיצותו של הקימצ׳י

2-3 מנות

1/2 בצל קטן-קצוץ דק

2-3 שיני שום- כתוש

מלח ופלפל גרוס

1/2 1 כפות צ׳ילי קוריאני (Gochujang)

2 כפות סויה

1 כפית סוכר

כ-3 כוסות מים (אפשר להשרות אצת קומבו במים רותחים ולהשתמש בהם)

1 בצל ירוק- פרוס דק

1/2 קישוא- חתוך לרבעים ופרוס דק

כ-70- גרם פטריות שימג׳י/brown beech

1 כף שמן שומשום

300 גר. טופו משי

…

מוזגים שמן בנדיבות לסיר בינוני ומאדים בעדינות את הבצל עם מעט מלח.

כשהבצל רך, מוסיפים את שום וצ׳ילי גרוס ומערבבים יחד תוך כדי בישול.

מוסיפים סויה, סוכר ומים ומביאים לרתיחה.

מכניסים את פרוסות הקישוא והפטריות יחד עם הבצל הירוק ונתחים גדולים של הטופו (אפשר לערום ממנו בכף והכניס למרק בעדינות) ומבשלים יחד בבעבוע עדין כחמש דקות.

מתבלים בשמן שומשום, טועמים ומתקנים תיבול. צריך להיות חריף.

מגישים עם אורז בצד

בצ׳יק וצ׳ק יש קינוח לא רע

…

.

– מאחר וטעם הטופו צריך ׳הרמה׳ קטנה, תוספת הליקר נחוצה. במקומו ניתן להוסיף 2 כפיות של חמאת בוטנים או גרירת תפוז וכולי

…

3-4 מנות

250 גר׳ טופו משי

100 שוקולד מריר

2 כפות מייפל

2 כפות ליקר שאוהבים

כמה פתיתי מלח מלדון

…

ממיסים את השוקולד בעדינות במיקרו.

טוחנים את כל המרכיבים יחד עד לקבלת מרקם חלק מאד.

מעבירים לכלי/כלים קטנים, נותנים טאץ׳ קל של מלח ים ומצננים לפחות שעה ועד יממה.

מלא טעמים!

-לארוחה מאוזנת- מגישים על אורז (או כל פחמימה אחרת שבא) וסלט

…

אפשר גם לאכול בתוך עלי חסה טריים, עם או בלי עשבי תיבול נוספים

2-3 מנות

1 חבילת טופו מוצק (440 גר.) – מיובשת

1 שאלוט- קצוץ

5 שיני שום- קצוצות דק

1צ׳ילי אדום טרי- קצוץ דק עם גרעיניו

מלח ושמן

הרבה עלי בזיליקום (שני חופנים גדושים)

לרוטב:

3 כפות סויה

1 כפית סוכר

1 כפית קורנפלור

1/4 כוס חומץ אורז מתובל

1/2 כוס מים

…

מחממים תנור ל-200 צלסיוס/400 פרנהייט

מגררים את הטופו על פומפיה גדולה בתנועות סיבוביות – כך שנוצרים פירורים ולא פסים.

מעבירים לתבניות, מזליפים מעט שמן- זית (או רגיל) וצולים כ-12 דקות. כשמוכן מפוררים בעזרת מזלג.

מערבבים את מרכיבי הרוטב בקערית.

במחבת רחבה מרככים שאלוט, שום וצ׳ילי במעט שמן ומלח.

מוסיפים את הטופו המוזהב ומפזרים מעל את עלי הבזיליקום. שופכים את הרוטב סביב ומערבבים היטב תוך בישול כל להבה נמוכה.

טוענמים ומתקנים תיבול.

הטופו מוכן כשכל הנוזלים נספגים ברוטב והוא מתובל היטב- חמוץ מתוק ומלוח.

שומית, לימונית ומהירת הכנה

…

250 גר. טופו מוצק

1/2 לימון- מיץ וגרירה

1 שן שום- כתושה

1 כפית שמרי בירה

1 כף מיסו

טיפונת סויה (זהירות, יש מליחות מהמיסו)

הרבה פלפל שחור גרוס

מעט מלח- אם יש צורך

לטחון הכל יחד למרקם חלק. לטעום ולאזן טעמים