טבעוניסים

מוקדש באהבה לכל הפרות, הכבשים, התרנגולות ושאר החיות היפות שלא אכלתי

♥️

תגית: פטריות

  • דאמפלינגס

    דפי אורז מעולים כעטיפה

    את החלבון הכנסתי הפעם לכיסן עצמו אבל אפשר בהחלט להשמיט אותו מהמתכון ולהגיש לצד הכיסנים קערת אדממה או קוביות טופו צלויות

    לארוחה מאוזנתשמן צ׳ילי וירוקים ליד

    מילוי פטריות וטופו / 10 יחידות

    600 גרם פטריות מסוגים שונים- קצוצות דק

    2-3 בצלים ירוקים- קצוצים דק

    2 שיני שום- כתושות

    כ-200 גרם טופו

    2 כפות סויה- ועוד לפי הטעם

    פלפל שחור

    מטגנים את הפטריות הקצוצות במחבת על להבה בינונית עם מעט מלח. מערבבים מדי פעם, נותנים לפטריות להגיר נוזלים וממשיכים עד שכל הנוזלים מתאדים. מוסיפים את השום, הטופו והסויה וממשיכים לבשל תוך כדי בישול. מתבלים בפלפל ובמעט מלח (אם צריך) ומערבבים פנימה את הבצל הירוק

    בודקים תיבול ומצננים

    מילוי תרד עם או בלי טופו / 8 יחידות

    כ- 200 גרם עלי תרד בייבי- קצוץ

    2-3 בצל ירוק- קצוץ דק

    2 כפיות שמן שומשום

    קורט מלח ופלפל

    200 גרם טופו מיובש- לא חובה

    מערבבים היטב את התרד עם הבצל, שמן השומשום והתיבול.

    אם מוסיפים טופו- פורסים את הקוביה לפסים ומטגנים בכפית שמן משני הצדדים. בסיום מתבלים במעט סויה ומצננים.

    מאחר והתרד לא מבושל לפני, יש לטגן את הכיסנים באיטיות בכדי שהוא יעבור אידוי

    למילוי עלי האורז-

    מכינים כלי שטוח בעל דפנות ובתוכו מים נעימים מגע

    משרים דף אורז כחצי דקה במים

    מוציאים על גבי משטח נקי

    מעבירים 2 כפות גדושות של מלית פטריות/ מניחים פיסת טופו ועליה חופן נאה מתערובת התרד

    ומגלגלים כמו בלינצ׳ס/ עלה גפן

    מטגנים קלות.

    מגישים עם שמן צ׳ילי

  • מרק פטריות וכרוב

    כשחורף בחוץ וגשם, המרק הזה מחמם ומשביע. ומזכיר ערבות רוסיה. קצת תבשיל, קצת קרופניק, קצת מרק בצל ובעיקר טעים ממש

    6-8 מנות

    1 בצל- קצוץ דק

    300 גרם פטריות מעורבות- קצוצות

    1 כרוב קטן- קצוץ דק

    מלח והרבה פלפל טרי

    3 כפות מיסו כהה

    2 כפיות סויה

    1-2 כפות רוזמרין קצוץ דק

    מים או ציר ירקות (קנוי זה סבבה)

    2.5 כוסות שעועית לבנה מבושלת/1 פחית שעועית לבנה שטופה ומסוננת

    1/2 כוס שיבולת שועל (גרגרים שבורים)- לא חובה!

    בסיר רחב מזהיבים בעדינות את הבצל עם מעט שמן-זית ומלח. מוסיפים את הפטריות הקצוצות ומטגנים עד שהן מתרככות מעט ואז מוסיפים גם את הכרוב ומטגנים דקותיים עד שהכל רך.

    מוסיפים רוזמרין, מיסו, סויה- מכסים מים או ציר ירקות (פלוס כמה סנטימטרים מעל) ומערבבים היטב עד שהמיסו נמס. מוסיפים שעועית, מביאים לרתיחה ומבשלים בבעבוע נעים, מכוסה, כשעה.

    אם רוצים להוסיף שיבולת- מוסיפים כעת ומבשלים כעשר דקות עד לריכוך.

    במהלך הבישול בודקים תיבול ומוסיפים עוד קצת מים אם צריך

  • פסטה קרמית עם פטריות – בסיס קשיו

    עאלק אלפרדו טעים ממש

    כשטועמים אותה לפני הוספת המיסו בסוף ואחרי- מבינים לגמרי מה זה אוממי, הטעם הזה של שמפתה לקחת ביס נוסף

    -לארוחה מאוזנת- סלט עם חיזוק גרעינים/אגוזים ואתם מסודרים

    2-4 מנות

    1/2 חבילת פסטה/ 225 גרם

    1/3 כוס קשיו טבעי

    1-2 כפות מיץ לימון טרי

    שפע פטריות מכמה סוגים (נניח כ-350 גרם)- קצוצות גס

    2 כפות שמן קוקוס/ חמאה טבעונית/ שמן זית- או שילוב

    מלח ו ה מ ו ן פלפל שחור טרי

    4 שיני שום -קצוצות

    צ׳ילי יבש

    כ-15 עלי מרווה טרייה- קצוצים (אפשר גם רוזמרין, תימין וכולי)

    1 כפית מיסו בהיר

    1 כפית סויה

    טוחנים היטב את הקשיו עם 2/3 כוס מים ומיץ לימון עד לקבלת נוזל חלק

    בקערית קטנה ממיסים את המיסו והסויה במעט מים רותחים

    בזמן שהפסטה מתבשלת, מחממים מחבת רחבה ומטגנים את הפטריות בשומן. מערבבים מדי פעם ונותנים להן להשחים. מתבלים במלח ופלפל.

    מוסיפים את שום, צ׳ילי יבש ומרווה ומערבבים. מוסיפים את נוזל הקשיו ומבשלים כדקה בה הרוטב יסמיך מאד.

    מעבירים את הפסטה לרוטב, מוסיפים מעט ממי הבישול לפי הצורך ומערבבים היטב.

    טועמים!

    מלוח, נחמד אבל חסר משהו…

    מזליפים את נוזל במיסו והסויה בעדינות מסביב ומערבבים היטב.

    טועמים שוב. בינגו!

  • ממרח עדשים

    כל דבר עם בצל מטוגן זה יופי

    הממרח הזה פשוט וטעים. יופי בכריכים ואפילו על הטוסט של הבוקר.

    הממרח הזה נהדר בחגים, על חלה או מצה עם הרבה חזרת. אם יש בנמצא ערמונים, מוסיפים חבילה שלהם בעת הטחינה והם מוסיפים עוד שכבת טעם ועושר.

    ממרח עדשים

    1 בצל גדול- קצוץ דק

    חופן גדול של פטריות מכל סוג- קצוצות

    שמן-זית

    שלוק או שניים של ברנדי

    2 כוסות עדשים כהות- מבושלות

    חופן גדושה של אגוזים

    מלח

    הרבה פלפל שחור

    תימין או אורגנו- לפזר בעת ההגשה

    לממרח סופר יאמי- חבילת ערמונים בוואקום.

    מטגנים את הבצל במעט (או בהרבה :)) שמן-זית. אם הוא מתחיל להיחרך, מוסיפים כף או שתיים של מים ומלח ומנמיכים את הלהבה- חשוב להגיע לצבע קרמלי כהה כי זה תורם לטעם העמוק והמתקתק. מוסיפים את פטריות ומרככים מעט. מוסיפים קצת ברנדי ומצמצמים. מעבירים למעבד מזון: עדשים, אגוזים, תערובת בצל ופטריות ותבלינים וטוחנים יחד עד לקבלת ממרח גס או חלק, לפי ההעדפה. טועמים ומתקנים תיבול.

    שומרים במקרר

  • שווארמה פטריות ואגוזים

    עם טחינה וחריף- טעים!

    -לארוחה מאוזנת- פיתה/לאפה וסלט ליד

    הרבה פטריות מכל סוג שאוהבים- תערובת של כמה מומלצת

    בצל גדול- פרוס דק

    חופן צנוברים

    חופן אגוזי מלך -קצוצים גס

    תבלין שווארמה- מתכון בהמשך

    מלח

    במחבת רחבה מטגנים את הבצל בשמן-זית. כשהבצל מתרכך מעט, מוסיפים את הפטריות, מתבלים במעט מלח וממשיכים בערבוב תוך כדי בישול. מתבלים בנדיבות בתבלין השווארמה (מתכון בהמשך) וממשיכים לטגן בערבוב עד שהפטריות מתרככות. מוסיפים את האגוזים ומערבבים היטב. טועמים ומתקנים תיבול.

    תבלין שווארמה:

    2 כפיות כוסברה טחונה

    2 כפיות פפריקה מעושנת

    2 כפיות כורכום

    1 כפית כמון

    1 כפית פלפל שחור

    1/2 כפית קינמון

    1/2 כפית הל

    מערבבים ומאחסנים בצנצנת אטומה