טבעוניסים

מוקדש באהבה לכל הפרות, הכבשים, התרנגולות ושאר החיות היפות שלא אכלתי

♥️

תגית: כרוב

  • מרק פטריות וכרוב

    כשחורף בחוץ וגשם, המרק הזה מחמם ומשביע. ומזכיר ערבות רוסיה. קצת תבשיל, קצת קרופניק, קצת מרק בצל ובעיקר טעים ממש

    6-8 מנות

    1 בצל- קצוץ דק

    300 גרם פטריות מעורבות- קצוצות

    1 כרוב קטן- קצוץ דק

    מלח והרבה פלפל טרי

    3 כפות מיסו כהה

    2 כפיות סויה

    1-2 כפות רוזמרין קצוץ דק

    מים או ציר ירקות (קנוי זה סבבה)

    2.5 כוסות שעועית לבנה מבושלת/1 פחית שעועית לבנה שטופה ומסוננת

    1/2 כוס שיבולת שועל (גרגרים שבורים)- לא חובה!

    בסיר רחב מזהיבים בעדינות את הבצל עם מעט שמן-זית ומלח. מוסיפים את הפטריות הקצוצות ומטגנים עד שהן מתרככות מעט ואז מוסיפים גם את הכרוב ומטגנים דקותיים עד שהכל רך.

    מוסיפים רוזמרין, מיסו, סויה- מכסים מים או ציר ירקות (פלוס כמה סנטימטרים מעל) ומערבבים היטב עד שהמיסו נמס. מוסיפים שעועית, מביאים לרתיחה ומבשלים בבעבוע נעים, מכוסה, כשעה.

    אם רוצים להוסיף שיבולת- מוסיפים כעת ומבשלים כעשר דקות עד לריכוך.

    במהלך הבישול בודקים תיבול ומוסיפים עוד קצת מים אם צריך

  • סלט כרוב משודרג

    אפשר להוסיף/להוריד מה שבא. חשוב ללוש עם הידיים כי המלח, החומץ והלישה מרככים את הכרוב ואת ההקייל.

    וחשוב משהו מתקתק- אין קומקוואט? תפוח או אגס פרוסים דק, גרגרי רימון, פיסה או שתיים של קליפת תפוז מסוכר, קלמנטינה וכולי..

    כרוב קטן

    כמה עלי קייל

    שומר קטן

    2-3 ענפי סלרי

    3-4 קומקוואט או פרי אחר שיש

    מלח ופלפל טרי

    1 כפית חומץ

    מעט טרגון טרי

    לימון

    טיפונת מייפל

    שמן-זית

    חוצים את הכרוב, מסירים את הגבעול העצי שבמרכז ופורסים הכי דק שיש

    מעבירים לקערה, זורים מעט מלח, מוסיפים כפית חומץ ולשים במרץ כדקה, עד שהכרוב ׳נובל׳ ומתרכך

    קוצצים דק דק את הקייל ומוסיפים לכרוב, יחד עם מיץ מלימון שלם, ללישה קצרה

    פורסים דק את השומר ואת הסלרי ומוסיפים גם אותם. לשים יחד בכדי שכל הירקות יתרככו.

    מתבלים בהרבה פלפל טרי, טרגון ומוסיפים את הפרי הנבחר. מערבבים ונותנים להם לנוח ולהתחברת, כעשר דקות. אז טועמים ומתקנים תיבול- שצריך להיות חמצמץ עם קורט מתקתקות