טבעוניסים

מוקדש באהבה לכל הפרות, הכבשים, התרנגולות ושאר החיות היפות שלא אכלתי

♥️

תגית: ירקות

  • ירקות שורש צלויים בניחוח תפוז

    כשמכינים ירקות צלויים להמשך השבוע, רצוי שיהיו רכים ולחים לכן אני מתחילה את הצלייה כשהתבנית מכוסה ונותנת צלייה רק בהמשך, לקירמול

    .

    .

    חותכים לגודל ביס גזרים צבעוניים (עם הקליפה), בטטות (לא לקלוף!) דלורית ו/או דלעת על קליפתן (אני מאד אוהבת דלעת קבוצ׳ה שיש לה מרקם מעולה) וסלקים צהובים (פשוט כי הסלק האדום יצבע הכל באדום)

    מעבירים לתבנית גדולה מכילה את הירקות בשכבה אחת ככל הניתן מתבלים היטב במלח ופלפל, שמן זית וגרירת תפוז

    מוסיפים 2 חופני מים ומיץ מהתפוז. מכניסים לתנור שחומם ל- 200 צלסיוס/ 400 פרנהייט

    אחרי כ-40 דקות מסירים את המכסה, נותנים ערבוב וצולים בחום של 180 צלסיוס/ 350 פרנהייט, עד שהירקות זהובים ורכים וכה טעימים

    נשמר יופי!

  • מרק ירקות ועדשים כתומות

    סמיך וטעים

    1 בצל- קלוף וקצוץ

    מלח ופלפל גרוס טרי

    צוואר דלורית דשנה- קלוף וחתוך לקוביות

    שומר קטן- קצוץ

    2 גבעולי סלרי- קצוצים

    1 גזר צהוב גדול- חתוך לקוביות

    1/2 כפית כורכום + 1/4 כפית כמון

    2 חופני עשבים- כוסברה, פטרוזיליה, שמיר, אורגנו ועירית

    2 חופני עדשים כתומות

    1 חופן קוואקר

    מאדים את הבצל במעט שמן זית ומלח. מוסיפים את שאר הירקות וממשיכים לאדות יחד כמה דקות. מוסיפים תבלינים ועשבי תיבול ומטגנים יחד.

    מוסיפים מים (לכדי כיסוי ואז את אותה הכמות שוב), עדשים קוואקר ומביאים לרתיחה. מבשלים על אש קטנה, עם מכסה מוסת מעט, עד שהירקות רכים והמרק סמיך. מתקנים תיבול

  • מרק ירקות

    בערך פעם בשבוע אני מכינה מרק ממה שיש במקרר

    זה משביע, זה ביתי וזה מכסה את מנת הירקות בארוחה

    בכדי להפוך את זה למפתה יותר, קולים פרוסת עבה של לחם איכותי ומורחים עליו קצת חמאה. פגז.

    -ארוחה מאוזנת- (סלט ליד ואתם מסודרים)

    הירקות יכולים להשתנות ולהתכוון לפי מה שיש. לי היה-

    1 כרישה+ בצל בינוני

    2 גזרים

    כמה ענפי סלרי

    1 סלק צהוב מקולף

    1 בטטה מקולפת

    1 תפוח-אדמה מקולף

    חצי כרוב נאפה

    שורש כורכום מקולף

    1 כף חוויאג׳, מלח ופלפל

    2 כוסות שעועית מבושלת (אפשר בהחלט ההחלטים לפתוח קופסא)

    חופן גדושה שיבולת שועל

    עלי אורגנו טריים+ גרירת לימון

    קוצצים את כל הירקות ומאדים בסיר רחב עם מעט שמן-זית. אני מתחילה תמיד בכרישה ובבצל ובהמשך מוסיפה בכל פעם את הירק הבא שקצצתי. נותנים ערבוב. מתבלים ומכסים במים. מבשלים כשעה בבעבוע נעים, אפשר יותר. מוסיפים את שיבולת השועל ונותנים למרק להסמיך. טועמים ומתקנים תיבול. נחמד לו למרק לנוח מעט.

    לפני ההגשה מתבלים בעלי אורגנו טריים ומעט גרירת לימון

    והלחם. והחמאה. ברור

    — אם רוצים נחמד להוסיף למרק קצת פסטה קטנטנה מבושלת.