קינואה קראנצ׳ית עם שומשום וגרעינים

כשיש שאריות קינואה- תכינו!

מעולה מעל סלט, יוגורט עם פירות, דייסת שיבולת שועל ועוד..

…

…

אין כמויות- תזרמו

מחממים תנור ל-350 פרנהייט/ 180 צלסיוס.

1 כוס קינואה רגילה/צבעונית מבושלת

1/3 כוס שומשום (רגיל, שחור, הכל טוב)

1/3 כוס גרעיני דלעת

1/4 כוס זרעי צ׳יה

1 כפית שמן-זית

קורט-שניים מלח

מערבבים ומשטחים יפה בתבנית

קולים בתנור כ-10-15 דקות עם ערבוב באמצע. למה 10-15? כי כל תנור הוא אחר. שימו לב לא לשרוף.

מקררים ושומרים בצנצנת אטומה.